Saturs
Klusai naktij - lavandas guļamistabā
Sakarā ar lielo ēterisko eļļu saturu un tādējādi lavandas intensīvo aromātu daudzus gadsimtus izmanto aromterapijā. Lavanda, no vienas puses, ir nomierinoša un miega pamudinoša, no otras puses - stimulējoša.
Lavanda bezmiega ārstēšanai
Ja jūs ciešat no miega traucējumiem, jūs tos dabiski varat kontrolēt ar lavandu. Daudzi cilvēki vienkārši nenāk vakarā atpūsties, viņu domas riņķo galvā un viņi domā, ko vēl darīt nākamajā dienā. Jūs varat pārtraukt šo ciklu ar lavandu, jo auga aromāti nomierina un veicina miegu - piemēram, pirms gulētiešanas izdzerot tasi lavandas tējas vai pievienojot dažus pilienus lavandas eļļas aromātam, kas atrodas blakus jūsu gultai. Tomēr noteikti izmantojiet tikai augstas kvalitātes lavandas ziedus vai medicīnisko lavandas eļļu, jo daudzas rūpnieciski ražotas eļļas lielākoties ir izgatavotas no sintētiski ražotām smaržvielām, un tāpēc tās ir mazāk efektīvas.
Padomi un viltības
Lavandas tēja vai smarža veicina ne tikai miegu, bet arī baudu. Augs ir - it īpaši kopā ar citām Vidusjūras garšvielām - plaši pazīstams afrodiziaks. Gatavojiet savam mīļotajam garšīgu ēdienu ar lielu daudzumu timiāna, rozmarīna, lavandas un pipariem - tas viņu noteikti iedvesmos. Pat garšīga tēja no lavandas, koriandra, krustnagliņām, ingvera un pipariem palīdz daudziem juteklīgu vakaru.
IJA